Att vara laktosintolerant betyder att man är känslig mot mjölksocker. Du bör med andra ord unvika produkter som innehåller mjölksocker (eller laktos som det även kallas) i den grad att din kropp mår bra. En del personer med mildare mjölkmage (annat ord för laktosintolerant) kan äta vissa laktosprodukter, men det är bäst att försöka låta bli laktos så gott det går. Testa istället något av de laktosfria alternativen som finns till de flesta vanliga produkterna. Varför inte byta ut mjölken mot t.ex. sojadryck eller havredryck och byt ut smöret mot olja. Är du sugen på ost på smörgåsen finns det många laktosintoleranta som tål getost och fårost. Läs mer: Artikel hos Expressen Wikipedia